1. Ergonomia Dobór odpowiedniego krzesła i biurka Dobrze dobrany fotel i biurko są kluczowe dla utrzymania zdrowej postawy. Wybierając krzesło, zwróć uwagę na regulację wysokości, oparcie lędźwiowe i podłokietniki. Biurko powinno być na odpowiedniej wysokości, aby zapewnić komfortową pozycję. Ustawienie monitora na właściwej wysokości Umiejscowienie monitora na odpowiedniej wysokości ma...